La limpieza de colon resulta de vital importancia para mantener en buen estado nuestros filtros orgánicos (en especial el hígado). Para tener el colon en perfectas condiciones y que haga bien su función, es necesario aumentar nuestro consumo de alimentos con fibra (verduras, frutas, alimentos integrales, legumbres, frutos secos sin abusar...) para llegar a esos 25gdiarios de fibra que recomienda la OMS...así como incrementar el consumo diario de agua, que debería ser de 1 litro por cada 25 kg de peso corporal.
Si no la tomamos a través de los alimentos, hemos de aprovechar la ciencia de la nutrición e incorporarlos a través de complementos nutricionales naturales. Nuestra calidad de vida depende de ello. Para los que llevan un desequilibrio respecto al nivel de fibra, se recomienda:
Batido Fórmula 1 y Aloe bebible en el desayuno
2 tabletas de Fibra y Hierbas Herbalife, con cada comida principa l(3 veces al día)
Como complemento ideal podemos añadir a nuestro batido favorito 1 medida de Fibra de Avena y Manzana (6 fuentes distintas de fibra).
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